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終了

2021.10.15(金)11:00〜12:00開催

シルクサスペンションベーシック

プログラム概要

初心者向けのシルクサスペンションクラス。2つの支点から吊り下げられた2本のサスペンションとハンモック形状の2種類を使用して行うエアリアルエクササイズです。正しい姿勢がとりやすくなり、体の中で眠っていた神経と筋肉の活動を目覚めさせます。柔軟性の向上や運動不足・産後の体の引き締めにも効果的な種目がたくさんあります。エクササイズの強度、体にかかる負荷なども調整可能な為、運動経験の有無・年齢・性別問わずどなたでもご自分のペースで楽しくエクササイズにご参加いただけます。

日程

2021.10.15(金)

時間

11:00〜12:00

料金

通常価格 2,750円 
☆初めて参加される方 1,375円 
◎ペアでお申込みの方(ペア割) お1人様2,200円 
◎次回予約割(2回目以降) 2,200円  

お支払方法

当日現金払い

会場
アルティメイトアクシス 群馬県高崎市井野町762-1
定員

6名(先着)

形式

実技

講師

篠原 淳美

三重大学大学院教育学研究科修了。大学では運動生理内分泌学を専攻し、運動が体の内側に及ぼす影響や効果について学び、一人でも多くの方に運動の良さを伝えたいと思いスポーツクラブに就職。

その後、より専門性を持って個々のニーズに合わせた指導が行えるようになりたい思いからパーソナルトレーナーの資格を取得。

現在はスポーツクラブや公共施設でパーソナルトレーナーとして活動しながら、グループレッスンも行っています。

備考

動きやすい服装・水分・タオルをご準備ください。エクササイズ用のマットなどの道具は施設にご用意があります。男女共にロッカールームもございますので、必要な方はご利用ください。

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