• スペシャル

終了

2022.03.04(金)10:30〜12:00開催

ボディメイクエクササイズ

プログラム概要

ボディメイクする中でまずは、ご自身の身体を上手にコントロールすることが重要になるので、色々な動きを自体重で操るトレーニングを行います。
筋トレだけでなく、ストレッチや関節可動域を上げるエクササイズも行い、より効果的なトレーニングを行っていきます。
動きを覚えて、慣れてきたら重量を使って更に筋力アップを目指します。まずは自分の身体を知ることから始めましょう!

日程

2022.3.4(金)

時間

10:30〜12:00

料金

通常料金 4,400円 
☆体験 1,100円 
特別価格 3,300円

お支払方法

当日現金払い

会場
アルティメイトアクシス 群馬県高崎市井野町762-1
定員

8名(先着)

形式

実技

講師

長井 侑矢

体育系専門学校在学中にセントラルスポーツにアルバイトとして入社。卒業後、パーソナルトレーナー、契約社員、正社員を経て2021年フリーのパーソナルトレーナーとして独立する。

パーソナルトレーナーと正社員の両方を経験した上で、よりお客様1人1人に寄り添えるのがパーソナルトレーナーだと思いました。

主にマンツーマン指導、スタジオレッスン、キッズ指導を中心に1人1人の目標、目的に合わせて、楽しくトレーニングすることを心掛けて指導しています。

備考

動きやすい服装・水分・タオルをご準備ください。エクササイズ用のマットなどの道具は施設にご用意があります。男女共にロッカールームもございますので、必要な方はご利用ください。予約の締め切りは前日夜20:00までとさせていただきます。レッスンの最小遂行人数は2名となります。

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