少人数制レッスン
アルティメイトアクシスのグループレッスン
◎少人数制プレミア感
→ 少人数で受講できるからこそ特別な時間をお過ごしできます。
また大人数のレッスンに比べて、より細かい指導（フォームの修正や効かせるポイント等）をご提供できます。
◎ご自分のからだ再発見
→ 姿勢や前後左右バランス、からだの仕組みや使い方など理論に基づいた内容が中心のプログラムを用意しております。
レッスン参加前後の違いを体感していただけます。
どんなレッスンが受けられるの？
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レギュラーレッスン
一本下駄エクササイズ
アルティメイトアクシスでしか体験できない完全オリジナルレッスン。
群馬県伝統工芸士による特注の一本下駄に乗って様々なエクササイズ種目を行うことで、からだの安定感・きれいな姿勢・歩きやすさ等様々な運動効果が得られます。
こんな方におススメ☝
→運動するすべての方
バランスボールエクササイズ
ボールの特性である 弾む・転がる・支える等を利用して、骨盤の動きの改善や姿勢作り、筋力トレーニングや連動したからだの動かし方etc..を中心に行うクラスです。
こんな方におススメ☝
→運動初心者の方・姿勢が気になる方
骨盤調整エクササイズ
毎回ご自身の骨盤のゆがみ・傾き・左右バランスなどをチェックしていただき、ストレッチやエクササイズを行いながらセルフで調整を行っていくクラスです。
こんな方におススメ☝
→腰痛・膝痛・肩こり等でお悩みの方
セルフボディメイク
自体重を中心にエクササイズを行い、からだの引き締めや動かしやすいからだ作りが目的です。
全身・おなか中心などターゲットが分かれているクラスも準備しております。
１人でのトレーニングが続かない方におススメです。
こんな方におススメ☝
→１人でのトレーニングが中々続かない方・カラダを引き締めたい方
