スペシャルプログラム

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、大切なのは自分に合った方法を正しく理解し、無理なく続けることです。
賢いダイエットセミナーでは、食事・運動・身体づくりについて、日常生活に取り入れやすい内容を分かりやすくお伝えします。
テーマに応じて座学や実技を交えながら、健康的な身体づくりにつながる知識と方法を学んでいただけるプログラムです。

シルクサスペンション™は、サスペンションを使いながら身体を支えたり、不安定な環境で動いたりすることで、楽しみながら全身を動かせるエクササイズです。
身体を支えてくれるため、運動に慣れていない方でも取り組みやすく、体幹・バランス・柔軟性など、さまざまな要素にアプローチできます。
一人ひとりの身体の状態や運動経験に合わせて動きを調整できるため、無理なく身体を動かしたい方から、しっかりトレーニングしたい方まで幅広くお楽しみいただけます。
普段とは少し違った感覚で身体を動かしながら、自分の身体の使い方を見つめ直してみませんか？

ダヴィンチ・ボードは、専用のボードとチューブを使い、全身をさまざまな方向へ動かしていくエクササイズです。
チューブの抵抗を利用した筋力トレーニングに、体幹・バランス・有酸素運動などの要素を組み合わせ、楽しみながら全身を動かしていきます。
動きや負荷を調整できるため、運動に慣れていない方から、普段とは違ったトレーニングを楽しみたい方まで幅広く取り組めます。

※現在は定期開催しておりません。開催情報は「クラス・イベント情報」をご確認ください。