スペシャルプログラム

世の中には様々なダイエット方法があふれています。しかしながら常に答えはシンプルイズベスト。
毎回『正しい』『最新の』『実践しやすい』情報をスペシャリストな講師陣が楽しく！わかりやすく！お届けしています。
座学と実技でワンランクアップの自分を手に入れることが出来ます。

シルクサスペンションにプラスのアイテムとして、ストレッチーズという柔らかく、肌触りが良く、伸縮性のある布を使用し、キレイな姿勢の獲得だけでなくバランスの取れる安定した身体の状態を獲得できるスペシャルレッスン。

心地よい動き、ご自身の体に合わせてポーズをとるヨガを行います。
興味はあるけど初めてで不安、体が硬くてポーズが難しそうといったヨガに対するイメージのある方でも安心してご参加いただけます。
疲れやストレスから解放（リセット）されまたイチから頑張れる！そんなレッスンを提供いたします。

シルクサスペンションはニューヨーク中心地マンハッタンで開発された、最新の空中トレーニングツールです。
６つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使うため、体にかかる負荷を調節でき、運動経験や年齢にかかわらずどなたにでも楽しんでいただけます。
不安定な空中でエクササイズを行うことで、普段使わない筋肉を使うため身体のバランス能力の向上が望めます。
また、背骨周りの姿勢が整いますので、肩こりや腰痛などにも効果が期待できます。引き伸ばされた正しい背骨の解放感を是非ご体感ください。
産後や加齢による骨盤底筋群の弱化や、それに伴う内臓下垂なども逆さまになることで、改善が見られるとお客様からお声をいただいております。

ダヴィンチ・ボードは、ヨガ・ピラティスの要素に体幹トレーニングを取り入れたプログラムです。
ボードに取り付けられたチューブを使い、上下左右360度、全方向に向かって各部位を鍛えることができます。脂肪燃焼、筋力アップ、体幹トレーニングなど、楽しみながら様々なトレーニングが行えますので、初心者でも安心です。