少人数制プログラムで、運動仲間と一緒に楽しく
セミパーソナル
少人数制で一人ひとりに目が届く形で行うプログラムレッスン。初めての方でも気軽にご参加いただけるような、敷居は低く内容は充実したプログラムです。
楽しく遊ぶように動くことで、実は必要な運動になっているというファンの多いプログラムがたくさん。当スタジオを初めてご利用の方、お一人の方も多くいらっしゃいます。ぜひ体験してみてください。
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身体を使った遊びが、実は身体に効く!
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少数だから一人ひとりに目が届くセミパーソナルスタイル
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まずは当スタジオトレーナーの雰囲気を知ってもらうにも最適です
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身体を使った遊びが、実は身体に効く!
ボールの上に乗ったり、天井からつられた布にぶら下がったり、様々なアイテムを使ってのびのびと身体を動かす多彩なこれらのプログラム。実はしっかりと身体に効きます。
遊びながら楽しみながら、身体を動かしてみませんか? -
少数だから一人ひとりに目が届くセミパーソナルスタイル
まだ当スタジオをご利用されたことのない方でも、セミパーソナルプログラムから参加し始める方も多くいます。おおよそ4名〜8名のコンパクトな人数で行いますので、プログラムレッスンとはいえトレーナーの目が行き届くので、初めての方も安心です。
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まずは当スタジオトレーナーの雰囲気を知ってもらうにも最適です
パーソナルトレーニングを教えるトレーナーが各種プログラムを行なっていますので、「トレーナーの人って厳しいかな?」「感覚が合うかしら?」と気になる方もぜひご参加ください。
運動することを好きにさせるプロのトレーナーたちです。
セミパーソナルプログラム
セルフボディメイク
自分の体重を中心にエクササイズを行い、からだの引き締めや動かしやすいからだ作りが目的です。
全身・おなか中心などターゲットが分かれているクラスも準備しております。
1人でのトレーニングが続かない方におススメ。道具を使わないので、やり方を覚えてご自宅でも実践できます!
- 1人でのトレーニングが続かない方
- カラダを引き締めたい方
- 自宅でもできる運動を学びたい方
骨盤調整エクササイズ
毎回ご自身の骨盤のゆがみ・傾き・左右バランスなどをチェックしていただき、ストレッチやエクササイズを行いながらセルフで調整を行っていくクラスです。
- 体の歪みが気になる方
- 肩こり・腰痛・膝痛にお悩みの方
- 自宅でも出来る運動を学びたい方
バランスボールエクササイズ
ボールの特性である 弾む・転がる・支える等を利用して、骨盤の動きの改善や姿勢作り、筋力トレーニングや連動したからだの動かし方などを中心に行うクラスです
- 姿勢が気になる方
- 自宅でできる運動を学びたい方
- 腰痛予防をしたい方
一本下駄エクササイズ
アルティメイトアクシスでしか体験できない完全オリジナルレッスンです。
群馬県伝統工芸士による特注の一本下駄に乗って様々なエクササイズ種目を行うことで、からだの安定感・きれいな姿勢・歩きやすさ等様々な運動効果が得られます。
- 安定した軸を手に入れたい方
- 立ち姿勢をキレイにしたい方
- 肩こり・腰痛・膝痛にお悩みの方
4DPRO® バンジーフィットネス
4DPRO® バンジーフィットネスは、トップアスリートやプロ選手のハードな使用にも耐え、空中に浮きながら多面的な動作の機能的なトレーニングを行えるサスペンション系のエクササイズツールです。バランスをとりながら様々な姿勢をとって体幹を鍛えられ、遊んでいるような感覚でトレーニングできるので、女性の方はもちろんお子様にも、負荷をしっかりかけたい男性にもおすすめです。
- 遊びながらトレーニングをしたい方
- 姿勢改善やくびれなど、体幹を鍛えたい方
- 動ける美しい筋肉を作りたい方