一人ひとりの身体に合わせたパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
高崎市のパーソナルジム「アルティメイトアクシス」では、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたマンツーマントレーニングを行っています。姿勢改善・体力づくり・運動不足解消から、スポーツパフォーマンス向上まで幅広くサポートします。
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専門知識に基づいた、目的に合わせたトレーニング
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ご要望に合わせて、姿勢や身体のバランスをチェック
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より個別性の高いコンディショニングをご希望の方へ
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専門知識に基づいた、目的に合わせたトレーニング
JHCA（日本ホリスティックコンディショニング協会）の認定資格で学んだフィジカルコンディショニングをはじめ、トレーナーそれぞれの知識・経験を活かし、一人ひとりの身体や目的に合わせてトレーニングを行っています。
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ご要望に合わせて、姿勢や身体のバランスをチェック
姿勢や身体のバランスは、ご自身の感覚だけでは気づきにくい部分もあります。必要に応じて姿勢分析ツールなどを活用し、左右差や前後のバランスなどを確認します。トレーニング前後の変化も確認しながら、わかりやすく身体の状態をお伝えします。
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より個別性の高いコンディショニングをご希望の方へ
ベーシックなパーソナルトレーニングに加え、より細かな身体の調整やコンディショニングをご希望の方には、塚田トレーナー・冨岡トレーナーによるプレミアムパーソナルもご用意しています。身体の状態を多角的に確認しながら、ストレッチやエクササイズなどを組み合わせてサポートします。
目的・ご希望に合わせて身体のメンテナンスとトレーニングを行います
パーソナルトレーニングの流れ
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カウンセリング
ご本人の自覚的な状態とトレーナーによる姿勢の目視確認などを行い、現状を把握します。また、当日の目的やご希望を伺い、その日の流れを決めます。
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姿勢・動作チェック
姿勢や身体のバランス、動作のクセなどを確認し、現在の身体の状態を把握します。必要に応じて各種ツールも活用しながら、トレーニング前後の変化をわかりやすく確認していきます。
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動きやすくするために骨格や筋バランスを調整
滞っている部分をほぐし、力が入りづらい部分に力が入りやすくなるように調整し、動きやすい身体の基本の状態に戻すようメンテナンスを行います。
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ご希望の目的に合わせたトレーニング
姿勢を保てる体にしたい、体型を美しくしたいなど、目的に合わせて必要なトレーニングを行なっていきます。
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このような目的でトレーニングを行なっています
ダイエット
ボディメイク
産後の運動・体力づくり
健康づくり・体力づくり
肩まわりのコンディショニング
腰まわりのコンディショニング
ブライダル
調整
小中高生などのキッズトレーニングでは、ケガをしにくい身体づくりや、スポーツで力を発揮するための身体の使い方などもサポートします。
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セルフトレーニング・セルフケアの方法をお伝えします
身体のクセに合わせて、日常生活でも続けられるトレーニング方法やセルフケアをお伝えします。セッション後もご自身で身体を整えていけることを大切にしています。
zoomを使用して行う運動指導
オンライン
パーソナルトレーニング
画面越しに映像やお話から現状を把握し、必要なトレーニングをお伝えしつつ運動をサポートします。遠方の方、スタジオに来る時間が取れない方にもおすすめです。
- 気になる体の状態を伺います
- 画面越しに動いてもらい、現状を把握
- ストレッチ方法やケア方法
- 自重トレーニング
zoomを使用して運動や健康に関するご相談にお答えするカウンセリング
オンラインカウンセリング
運動や健康、子供の運動能力・指導など身体に関する様々な運動相談・カウンセリングを行なっています。
- 自分に合ったトレーニングメニュー
- ストレッチ方法やケア方法
- 食事相談
- 原因のわからない身体の不調
- 自分にあったダイエット方法
- 子供の運動能力や指導方法
また、指導者・トレーナーを目指している、ジム経営を考えている方向けに、当スタジオ代表 塚田トレーナーによる個別コンサルティング相談も行なっております。時間・料金等詳しくはフォームよりお問い合わせください。
お客様の声
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50代女性
長年、腰痛肩痛を抱えていた頃、『身体の不調の根本的な原因は何処にあるのか？という観点に立ちトレーニングで改善していく』という方法に興味を持ちパーソナルトレーニングを受けたのがキッカケでした。
実際に受けてみて、身体の歪みや癖を指摘して頂き、自宅でもできるトレーニングを実践し続けたお陰で体調が良くなっていくのを実感しました。今では、10年前より身体が進化していると思います。
これからもパーソナルを受けながら、心身のバランスの整った身体に変化し続け健康的な精神を維持したいと思っています。ご自身の身体の不調や目指したい事に近づく為のトレーニング等をわかりやすく指導して下さいます。何故か、パーソナルの後は心が軽くなりモチベーションが上がりますよ。パーソナル前と後の変化を是非、味わって見て下さい。
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40代男性
上司がパーソナルトレーニングを始め、内容を聞き自分も興味をもちました。
もともとフットサルやトレイルランニングが趣味で、そのためにジムに通っていましたが、ただガムシャラに筋トレをするだけで、膝のケガと付き合いながらだったためトレーニング方法を変えようと思いパーソナルトレーニングを受けるようになりました。
実際に受けてみて、正しいトレーニング方法や体の使い方を習うことで、趣味のフットサルやランニングもスムーズに動けるようになり、嬉しいことにケガをしにくくなった気がします。自分の目標、体力や体調に合わせたトレーニングをしてもらえ、担当トレーナーさんをはじめ皆さん明るく楽しい雰囲気でトレーニングできますのでおすすめです。
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40代女性
トレーニングに興味はあっても、何が今の自分に必要かわからない。マンツーマンで自分に合った指導をしてもらえることがはじめたキッカケです。
その場で終わりのトレーニングではなく、無意識な体の癖や、日常的な体の使い方だどを教えてもらえるので日々の生活で応用出来てとても良いです。
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20代男性
1年後の結婚式に向けて、体を引き締めてカッコいい姿で妻初め、みんなの前に立ちたい思いからパーソナルトレーニングを続けています。
その日の体に合わせたメニューで無理のないトレーニングをしてます！その成果で、1ヶ月半で−10kg減量に成功してますキツいけど楽しく！キツいけどまた行きたいと思える丁寧な指導をしてくださってるお陰で自分自身で感じられるボディの変化に驚かされてます！毎回行く度に『体調』『体の変化』を聞いていただき、無理のない、一気に重量を持たせないしっかりストレッチやケアから始まりその人に合った重さで徐々にレベルアップしていくので他とは違うと思います！
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30代女性
元々沖縄にてパーソナルトレーニングを受けていたのですが、妊娠してから中断し、妊娠中最高18kg体重が増えてしまい、引っ越した群馬県高崎市にて、ダイエットも踏まえパーソナルトレーニングを再開させていただきました。2022年4月15日に挙式を控えてる為、それまでにかっこいい体にしたいです！
ただ筋肉のトレーニングをするのではなく、その日の体調によってまず体を調整してもらうことができるため、生後数ヶ月の赤ちゃんのお世話等で疲労が溜まった体でも、無理なくトレーニングできて、トレーニング後は体がスッキリしているし、毎回とても助かっています。自分の体と、自分のその日の体調に気を遣っていただき、その場でトレーニングメニューを作ってくださるので、毎回無理のないトレーニングをさせていただくことができます。ひとりひとりに合ったトレーニングができるので、どういう体を作っていきたいか、是非相談することから始めてみてください(^^)