ボディメイクエクササイズ

ボディメイクする中でまずは、ご自身の身体を上手にコントロールすることが重要になるので、色々な動きを自体重で操るトレーニングを行います。
筋トレだけでなく、ストレッチや関節可動域を上げるエクササイズも行い、より効果的なトレーニングを行っていきます。
動きを覚えて、慣れてきたら重量を使って更に筋力アップを目指します。まずは自分の身体を知ることから始めましょう！

アルティメイトアクシス 群馬県高崎市井野町762-1

動きやすい服装・水分・タオルをご準備ください。エクササイズ用のマットなどの道具は施設にご用意があります。男女共にロッカールームもございますので、必要な方はご利用ください。予約の締め切りは前日夜20：00までとさせていただきます。レッスンの最小遂行人数は2名となります。