パーソナルトレーナー
養成団体

JHCA
高崎校

アルティメイトアクシスは、パーソナルトレーナー養成団体「JHCA(日本ホリスティックコンディショニング協会)」高崎校として、資格講座・セミナーを行なっています。JHCAは28年以上の実績で、年間700回以上のセミナーを開催、10,000人以上のプロトレーナーを排出しています。

アルティメイトアクシスでは、指導者・トレーナーを目指している、ジム経営を考えている方向けに、当スタジオ代表・上級ホリスティックコンディショナーの塚田トレーナーによる個別コンサルティング相談も行なっております。時間・料金等詳しくは問い合わせフォームよりお問い合わせください。

JHCAとは

JHCA(NPO法人日本ホリスティックコンディショニング協会)は、スポーツ/フィットネス分野の「パーソナルトレーナー」の人材育成 28年以上の信頼と実績ある職能団体です。  

パーソナルトレーナーの人材育成

28年以上

年間セミナー回数

700回以上

プロトレーナー排出数

10,000人以上

ホリスティック
コンディショニング
とは

「ホリスティック = Holistic」
:総合的・包括的

「コンディショニング = Conditioning」
:身体の状態を良くすること

JHCA(NPO法人日本ホリスティックコンディショニング協会)は、スポーツ/フィットネス分野の「パーソナルトレーナー」の人材育成 28年以上の信頼と実績ある職能団体です。

「ホリスティックコンディショニング」とは、
『トレーニング効果を、最大限に引き出すためのコンディショニング法』です。

ホリスティックコンディショニングは、包括的にしっかりとトレーニングの指導が行えること、またお客様一人一人にマッチした運動指導サービスを提供することを最大の目的としています。
筋肉のことだけ・関節のことだけでなく、「筋の連動連鎖」および「関節機能の連鎖」を最適な状態にするために、さまざまな手技・テクニックを用いてアプローチするものです。

「ホリスティックコンディショニング」施術の基本的な考え方

筋弱化のチェック

日常動作のくせや環境・姿勢によって、身体のいろいろな部位の働きが正常に機能しなくなりやすい状態になります。
動的(動作)および静的(姿勢)状態における筋弱化を分析する目を養い、筋弱化している部分を判断します。

筋弱化の修正

ストレッチ(伸ばす)やレジスタンストレーニング(抵抗をかける)、バランスコンディショニング(左右バランスや拮抗筋バランス)等により弱化している筋の促通を促してバランス修正を行い、運動前に運動できる良いコンディショニング状態にします。

筋・関節の連動連鎖

筋肉や関節はそれ単体だけではなく、周辺の筋肉や関節と連動して動作しています。 「なぜ筋が弱化するのか」 「なぜ関節が正常に動かないのか」を見極めながら、それらを意識的・無意識的に行えるように、様々な手技・テクニックを用いてアプローチし、筋・関節が連動して正常な動きができるように整えていきます。

トレーニング

筋・関節が連動して正常な動きができる身体になった状態で、自重またはトレーンング設備を使って目的に合ったトレーニングを行なって行きます。
トレーニング効果を最大限に引き出すためのコンディショニングを行なった上でトレーニングを行うことが、ケガや無理のないトレーニング指導です。

ホリスティックコンディショニングとは、従来にない運動指導方法

日常動作のくせや環境・姿勢によって、身体のいろいろな部位の働きが正常に機能しなくなりやすい状態になります(機能低下)。

よく硬い筋肉・弱い筋肉と表現しますが、この機能低下により筋肉の反応は弱くなります。すなわち『筋弱化』(筋肉への抑制)が起こりやすくなります。

運動を頑張ろう! トレーニングをやってみよう! と思っても、この筋弱化が起こった状態でエクササイズを行った場合は、運動効果も最大には出にくい場合があります。
さらには、運動障害やスポーツ障害になってしまい、運動で元気な身体づくりの目的が、逆に運動からと遠ざかるはめになる方も少なくはないでしょう。
特に、運動経験が少ないあるいは低体力の方々は、ほど筋弱化が多いことが知られています。

ホリスティックコンディショニングは、低体力の方々にももっと運動を行ってもらいたい! 活動的になってもらいたい!と考えています。
また、フレイル傾向(衰え)にある方々、身体の生体能力が落ちている方々にも、こころ(精神面)からも元気(積極的)になってもらうために、4つのコンディショニング方法で筋の機能を整えながら一人一人の体調(コンディション)に合わせた、細かい運動トレーニング指導のサービスを提供できるように能力を高める方法を習得できる内容になっています。 

これらの技術を学び、資格のレベルごとにより深い経験と知識を持って
運動トレーニングのサポートをします!

筋弱化の修正方法 4つのコンディショニング方法(F)

JHCA-FC(フィジカルコンディショナー)資格で習得する知識・技術

FNC
(機能的神経-筋コンディショニング法)

神経-筋の反応が低下し、筋出力が弱くなる・筋力低下が生じる状態に対して、筋のアンバランスや姿勢の改善により動きやすい身体を手に入れられるコンディショニング方法。

JHCA-HC(ホリスティックコンディショナー)資格で習得する知識・技術

FJC
(機能的神経-筋コンディショニング法)

関節のポジションが崩れ周りにある固有受容器が反応し筋肉が弱くなる状態に対して、筋肉と同時に動く関節の機能の基本的コンディショニング方法。運動動作に関節のアプローチを加えることにより、劇的に運動効果があがることが感じられます。

JHCA-HCAD(上級ホリスティックコンディショナー)資格で習得する知識・技術

FMC
(機能的メンタルコンディショニング法)

メンタルの状態により姿勢の変位等で筋肉が弱くなる状態に対し、人間の自律神経系・及びメンタリティーの基礎を学び、運動指導に取り入れます。

FRC
(機能的リカバリーコンディショニング法)

ケガからの回復や栄養不良の状態等で筋肉が弱くなる状態に対し、人間の自律神経系・メンタリティーに加え内臓の基礎を学び、運動指導に取り入れます。

JHCA高崎校
としての活動

「フィジカルコンディショナー」資格取得

JHCA各種セミナーの開催

これからパーソナルトレーナーを
目指す方へ

JHCAパーソナルトレーナー
(FC)資格取得養成講座

JHCA高崎校(アルティメイトアクシス)では、パーソナルトレーナー資格「JHCA(日本ホリスティックコンディショニング協会)認定フィジカルコンディショナー(JHCA-FC)」の資格取得養成講座を行なっています。

  • 知識・技術
  • 資格取得
  • 仕事場の斡旋
  • 収入拡大の情報提供

JHCA高崎校(アルティメイトアクシス)では、パーソナルトレーナー資格「JHCA(日本ホリスティックコンディショニング協会)認定フィジカルコンディショナー(JHCA-FC)」の資格取得養成講座を行なっています。

  • 今から運動指導の仕事を始めたい
  • 売上拡大!美容メニューに付け加えたい!
  • 入門!基礎から体の機能を基礎から学びたい
  • 他のトレーナーとレッスン内容に差をつけたい
  • 将来独立してお店を開きたい
  • 副業や転職として・・・資格を考えている

など、運動・健康・美容に関する様々な目的に、フィジカルコンディショナー資格は有益な認定資格です。
運動指導経験のある方ない方、第二の人生でパーソナルトレーナーを目指す方など、JHCAでは基礎理論から応用まで幅広く学ぶことができます。ご興味のある方はぜひ無料説明会にご参加ください。

一般の方も歓迎!トレーナーの技術・知識向上にも最適!

JHCA主催セミナー開催

JHCA主催セミナーでは、当スタジオ上級ホリスティックコンディショナー塚田トレーナー、ホリスティックコンディショナー冨岡トレーナーをはじめ、JHCAの講師を招いてのセミナーを多数開催しています。

  • 栄養・ダイエットに特化したセミナー
  • グラビティエクササイズスペシャリストセミナー
  • 子供たちの運動・やる気を向上させるセミナー

など、テーマに沿ったセミナーを不定期で、JHCAならではの技術や知識に基づいて行なっています。
自身の運動や健康にまつわる内容や、トレーナーとして、また子供を持つ親としての運動に関するセミナーなど、様々なテーマで行なっています。